つくづく体力不足だなあと感じる、ちかごろ。
ピアノは体力勝負だって当然のことで、よく「すごいパワーね！」なんてお褒めの（？）言葉をいただいたりすることもあるけれど、なんというのか、いつも体力ではなく気力で乗り切っているかんじ。
これから厳しい夏だし、年齢は上がるのみだし、とにかく体力をつけたい！！
・・けど運動きらーい(´д｀lll)
・・とも言ってられないので、超絶インドアなわたしでもはじめられる体力づくりの方法があったら教えてください。切実。
体力づくり
ゆるり
ゆるり
コメント
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こんにちは＾＾
運動が嫌いな方で、体力をつけたい方は、まずは歩くことから始めてみてはいかがでしょうか？
１５分くらいから始めてみて、少しずつ時間を増やしていくのですが、飽きないように歩くコースをいくつか設定しておくと良いかもしれません。
ただし、３０分以上歩くと結構きつくなってくるので、体力に合わせて少しずつ歩行時間を増やすと良いでしょう♪
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＞伊達やまと@がんばろう塩竈（しおがま）！さん
ウォーキング！
そうですね～、本当、気持ちは先へさきへ歩いているのですが＾＾；
ひとまず！フラフープを買ってみました！
これって運動なのか疑問ですが。笑
意外と得意なんですw・o・w
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新崎さんがフラフープしているところ！
ぜひ見てみたいです*＾＾*
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＞MASUMIさん
きっと大爆笑ですね！( ´艸｀)
なぜだか超絶得意で、何分だってまわしていられるのです(＠－＠）